Αυτό το απλό γλυκό είναι κατάλληλο για οποιαδήποτε στιγμή μέσα στον χρόνο, αλλά οι γεύσεις θα είναι καλύτερες και εντονότερες τον χειμώνα όταν τα πορτοκάλια είναι στα καλύτερά τους.
Συστατικά για 4 μερίδες
- 4 πορτοκάλια
- 2 κ.σ. χυμό πορτοκάλι
- 2 κ.σ. χυμό λεμονιού
- 1 κ.σ. ζάχαρη
- 1/4 κ.γ. κανέλλα σε σκόνη
Οδηγίες
- Με ένα κοφτερό μαχαίρι, αφαιρέστε τη φλούδα και το άσπρο κομμάτι από τα πορτοκάλια. Κόψτε κάθε πορτοκάλι σε 5-6 φέτες και τοποθετήστε τες σε 4 μπολάκια. Χτυπήστε μαζί με ένα σύρμα το χυμό πορτοκάλι, το χυμό λεμονιού, τη ζάχαρη και την κανέλλα. Περιχύστε πάνω από τα πορτοκάλια.
Διατροφικές Πληροφορίες (ανά μερίδα)
|
Θερμίδες
|
86
|
|
Ολικό Λίπος
|
—
|
|
Κορεσμένα Λιπαρά
|
—
|
|
Χοληστερόλη
|
—
|
|
Νάτριο
|
2mg
|
|
Υδατάνθρακες
|
22g
|
|
Φυτικές Ίνες
|
3g
|
|
Πρωτεΐνη
|
1g
|
|
Ασβέστιο
|
—
|
