Δωστε Μαχη με το Κοιλιακο Παχος
Αρχίσατε ήδη να τρώτε τα χριστουγεννιάτικα γλυκά και νιώθετε απογοητευμένοι με τον εαυτό σας; Μην κρύβεστε πίσω από τα βαριά παλτά αυτή τη…
Read MoreΑρχίσατε ήδη να τρώτε τα χριστουγεννιάτικα γλυκά και νιώθετε απογοητευμένοι με τον εαυτό σας; Μην κρύβεστε πίσω από τα βαριά παλτά αυτή τη…
Read MoreΜπορεί να βρίσκουμε όλα τα λαχανικα πλέον όλες τις εποχές του χρόνου χάρη σε θερμοκήπια και ορμόνες, αλλά αν θέλουμε τα λαχανικά και τα…
Read MoreΣε πολλές συσκευασίας βλέπουμε με μεγάλα γράμματα διάφορους ισχυρισμούς…. Η μία συσκευασία γράφει χαμηλό σε λίπος και η άλλη με μειωμένα λίπος… Ποια η…
Read MoreΤα περισσότερα συσκευασμένα τρόφιμα έχουνε μία ετικετα θρεπτικής αξίας. Τι θα πρέπει όμως να προσέξετε σε αυτές; Ελέγξτε το μέγεθος της μερίδας και τις…
Read MoreΚάνοντας κάποιες απλές αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες, μπορείτε να τρώτε πιο υγιεινά αλλά και να δείτε και τα πρώτα κιλά να φεύγουν. …
Read MoreΓεμίστε το μισό πιάτο με λαχανικά, το 1/4 με τρόφιμα ολικής άλεσης ή όσπρια και το υπόλοιπο 1/4 με άπαχη πρωτεΐνη.
Read MoreΤο να λες σε κάποιον ότι μερικές από τις ενοχικές απολαύσεις τους μπορούν να είναι στην πραγματικότητα υγιεινές είναι σαν να λες σε ένα…
Read MoreΗ τροφική δηλητηρίαση είναι μία δυσάρεστη κατάσταση και μπορεί το άτομο που υποφέρει να βιώσει σοβαρή διάρροια και εμετούς για μέχρι και μία εβδομάδα…
Read MoreΤο φαγητό είναι στην πραγματικότητα παγκόσμιο. Η αγορά, η πώληση, η καλλιέργεια, η κατανάλωση…. είμαστε όλοι συνδεδεμένοι. Έτσι οι μικρές επιλογές που κάνουμε κάθε…
Read MoreΕίναι στην ανθρώπινη φύση να λαχταράμε που και που ένα νόστιμο και ζουμερό burger γεμάτο με τα αγαπημένα υλικά του καθενός. Αλλά όσο και…
Read MoreΈρευνες που έχουν εστιάσει στη σχέση μεταξύ της ψυχικής διάθεσης ενός ατόμου και του φαγητού που καταναλώνει έχουν επιβεβαιώσει μια κοινή αντίληψη, ότι η…
Read MoreΜπορώ να πίνω αλκοόλ ενώ προσπαθώ να χάσω βάρος; Ναι, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες. Η απώλεια βάρους έχει να κάνει με την κατανάλωση λιγότερων…
Read More