Διατροφη

Τα ζωηρόχρωμα και τραγανά φρούτα και λαχανικά μπορούν να αποτελέσουν ένα ευχάριστο μέρος της ζωής του παιδιού σας. Για τα περισσότερα μωρά τα φρούτα…

 Οι περισσότεροι άνθρωποι ανεβαίνουν διαρκώς στη ζυγαριά για να διαπιστώσουν πόσο βάρος έχουνε χάσει. Αυτό είναι εντάξει, αλλά είναι μόνο μία μέθοδος παρακολούθησης της…

Το φυλλικό οξύ είναι μία βιταμίνη του συμπλέγματος Β και βρίσκεται σε ορισμένα λαχανικά, φρούτα και σε εμπλουτισμένα δημητριακά ολικής άλεσης. Τα οφέλη του…

Η εορταστική περίοδος μπορεί να μας εκτροχιάσει από τις προθέσεις που  έχουμε να ακολουθήσουμε μια υγιεινή διατροφή. Ξεκινά συνήθως με «θα πάρω μόνο μία…

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ένα από τα κύρια και βασικά στοιχεία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, φυτικές…

Τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ) διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Ενδεχομένως να επωφεληθείτε από αλλαγές στο διαιτολόγιό σας, ανάλογα βέβαια με τα…

Αχλάδια Τα αχλάδια περιέχουν την διαλυτή φυτική ίνα πηκτίνη, η οποία βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης του αίματος. Ωριμάζουνε μετά τη συγκομιδή, επομένως μην…

Ο οργανισμός μας χρειάζεται ένα καλό πρωινό. Πρωί πρωί, το σώμα έχει χαμηλές αποθήκες ενέργειας και χρειάζεται καύσιμο, με την μορφή φαγητού, για να…

Είναι σημαντικό να δώσετε έμφαση στη διαχείριση του βάρους σας όταν διακόπτετε το κάπνισμα καθώς κατά τη χρονική αυτήν περίοδο: Το φαγητό έχει καλύτερη…

Ένας ενεργός τρόπος ζωής έχει πολλά οφέλη, τα οποία περιλαμβάνουνε την ενίσχυση της απώλειας βάρους, την βελτίωση της εικόνας του σώματος αλλά και την…

Κάντε την Υγιεινή Διατροφή το Μυστικό της Ομορφιάς Σας… Κάντε μια υπόσχεση στο δέρμα σας σήμερα να το θρέψετε και να το αναζωογονήσετε από…

Ανάλογα με την ποικιλία (υπάρχουν περίπου 400), η φλούδα και η σάρκα της γλυκοπατάτας μπορεί να ποικίλλει από σχεδόν λευκή μέχρι κρεμ, κίτρινη, πορτοκαλί…