Πως να Διαβασετε Μια Ετικετα Τροφιμων
Μπορεί να σας φαίνεται δύσκολη υπόθεση το να διαβάζετε και να ερμηνεύετε τις ετικέτες τροφίμων, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο απ’ ότι νομίζετε! Η…
Read MoreΜπορεί να σας φαίνεται δύσκολη υπόθεση το να διαβάζετε και να ερμηνεύετε τις ετικέτες τροφίμων, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο απ’ ότι νομίζετε! Η…
Read MoreΠριν ξεκινήσω να τρώω υγιεινά, τρόφιμα όπως το γιαούρτι με την πέτσα, ο τραχανάς, το ξινόγαλο και τα μουχλιασμένα τυριά ήταν για μένα out…
Read MoreΜία φέτα ψωμί με μία μεγάλη κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο και μία εξίσου μεγάλη κουταλιά μαρμελάδα σταφύλι με ζάχαρη. Και μία ακόμα φέτα ψωμί…
Read MoreΟι φυτικες ινες βρίσκονται σε φυτικά προϊόντα όπως φρούτα και λαχανικά, σε ξηρούς καρπούς και σπόρους και σε προϊόντα σιτηρών ολικής άλεσης. Είναι σημαντικά…
Read MoreΤι είναι το αλεύρι ντίνκελ; Το ντίνκελ (Triticum spelta) είναι ένα αρχαίο δημητριακό που δεν θα πρέπει να συγχέεται με το κοινό σιτάρι (Triticum…
Read MoreΤα μυρωδικά όχι απλώς προσθέτουν γεύση χωρίς θερμίδες, αλλά μπορούν να βοηθήσουν και την υγεία μας. Δενδρολίβανο για την Καλή Υγεία της Καρδιάς…
Read MoreΈχω ακούσει από πολλούς ότι το «κλειδί» στην απώλεια των κιλών είναι η κατανάλωση ενός ποτηριού νερού κάθε πρωί με μερικές σταγόνες λεμονιού. Η…
Read MoreΈχετε μπερδευτεί με τα πολλαπλά μηνύματα σχετικά με το τι να τρώτε και από πού να τα αγοράζετε; Παρακάτω σας παραθέτω τους λόγους που…
Read MoreΑς ρίξουμε φως σε ένα λιγότερο γνωστό λαχανικό, το φινόκιο. Το φινόκιο είναι συγγενικό του κόλιανδρου, του καρότου, και του άνηθου, και όλα τα…
Read MoreΕίναι ένα φρούτο με έντονο πορτοκαλί χρώμα που μεγαλώνει σε πυκνές συστάδες σε χαμηλούς θάμνους. Μοιάζει με μούρο και είναι μαλακό, ζουμερό με καλά…
Read MoreΜπορεί να βρίσκουμε όλα τα λαχανικα πλέον όλες τις εποχές του χρόνου χάρη σε θερμοκήπια και ορμόνες, αλλά αν θέλουμε τα λαχανικά και τα…
Read MoreΤα περισσότερα συσκευασμένα τρόφιμα έχουνε μία ετικετα θρεπτικής αξίας. Τι θα πρέπει όμως να προσέξετε σε αυτές; Ελέγξτε το μέγεθος της μερίδας και τις…
Read More