10 Λαθη που Κανουν οι Γονεις στη Διατροφη των Παιδιων τους
Μήπως πιάνετε πολλές φορές τον εαυτό σας να κάνει διαπραγματεύσεις με το παιδί σας την ώρα του φαγητού; Μήπως μαγειρεύετε την τελευταία στιγμή κάτι…
Read MoreΔιατροφη
10 Ωφελιμα Μυρωδικα και Πως να τα Χρησιμοποιησετε
Τα μυρωδικά όχι απλώς προσθέτουν γεύση χωρίς θερμίδες, αλλά μπορούν να βοηθήσουν και την υγεία μας. Δενδρολίβανο για την Καλή Υγεία της Καρδιάς…
Read More
Αποτοξινωτικες διαιτες, μυθος ή πραγματικοτητα;
Τον τελευταίο μήνα, με αφορμή τον ερχομό του καλοκαιριού, βομβαρδίζομαι συνεχώς από άρθρα, διαφημίσεις, emails και posts στο facebook που λένε πόσο σημαντικό είναι…
Read More
Πως η Απωλεια Υπνου Συνεισφερει στην Αυξηση του Βαρους
Οι τελευταίες μέρες υπήρξαν αρκετά αγχωτικές… Και ακόμα είναι. Διάλεξα να σταματήσω τις αναρτήσεις μέχρι να ξεκαθαρίσει το τοπίο… Κάτι που δεν βλέπω όμως…
Read More
Αντρες Εναντιον Γυναικων: Διαφορες στις Διατροφικες Απαιτησεις
Οι γυναίκες λατρεύουν να μιλάνε για τη δίαιτα και τη διατροφή. Αυτός είναι και μάλλον ο λόγος που όλες οι πληροφορίες στα περιοδικά και…
Read More
Η καταναλωση νερου με λεμονι αυξανει τον μεταβολισμο;
Έχω ακούσει από πολλούς ότι το «κλειδί» στην απώλεια των κιλών είναι η κατανάλωση ενός ποτηριού νερού κάθε πρωί με μερικές σταγόνες λεμονιού. Η…
Read More
10 Λογοι Που Δεν Χανετε Βαρος
Εάν έχετε αποφασίσει να χάσετε βάρος, μπράβο σας! Μήπως όμως, παρόλο που έχετε αρχίσει το τελευταίο διάστημα να τρώτε υγιεινά και να κάνετε συστηματική…
Read More
Τρωγοντας της Εποχης
Έχετε μπερδευτεί με τα πολλαπλά μηνύματα σχετικά με το τι να τρώτε και από πού να τα αγοράζετε; Παρακάτω σας παραθέτω τους λόγους που…
Read More
Μεταβολικο Συνδρομο
Το μεταβολικο συνδρομο είναι ένα σύνολο παθήσεων που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Παθήσεις όπως η δυσλιπιδαιμία, η υψηλή αρτηριακή πίεση, διαταραγμένη…
Read More
Εξεταση Τροφικης Δυσανεξιας…. Κατα ποσο ισχυει;
Τα τελευταία χρόνια έχουμε ακούσει πολλά για τα διάφορα τεστ δυσανεξίας σε τρόφιμα, τα οποία υποτίθεται ότι μπορούν να αναγνωρίσουν ποιες τροφές ‘παχαίνουν’ και…
Read More
Διαιτα… Γιατι μας τρομαζει τοσο πολυ αυτη η λεξη?
Δίαιτα (ουσιαστικό) = τρόπος ζωής,ή σκέψης, το ταξίδι μιας μέρας. Και μάλιστα είναι αρχαία ελληνική λέξη. Η λέξη δίαιτα στην αρχαία Ελληνική γλώσσα σημαίνει…
Read More
Δωστε Μαχη με το Κοιλιακο Παχος
Αρχίσατε ήδη να τρώτε τα χριστουγεννιάτικα γλυκά και νιώθετε απογοητευμένοι με τον εαυτό σας; Μην κρύβεστε πίσω από τα βαριά παλτά αυτή τη…
Read More