Πρωινο

καλαμποκαλευρο

Μαφινς με Καλαμποκαλευρο και Μυρτιλα

By

Λατρεύω τα μύρτιλα (ή αλλιώς μπλούμπερις)! Το υπέροχο μπλέ χρώμα τους οφείλεται στην υψηλή συγκέντρωση ανθοκυανίνης, ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στα μωβ-μπλε φρούτα και…

Read More
σμουθι

Ημερα Προετοιμασιας: Πακετακια Σμουθι για την Καταψυξη + 3 Συνταγες

By

Ο πιο εύκολος τρόπος να μειώσετε τον χρόνο που ξοδεύετε στην κουζίνα σας είναι να προετοιμάζετε κάποια γεύματα. Ιδίως η αξιοποίηση της Ημέρας Προετοιμασίας…

Read More
αγιου βαλεντινου

Scones με Ροδι και Σταγονες Κουβερτουρας + Smoothie Ροδι – Μπανανα

By

Αύριο είναι του Αγιου Βαλεντινου και αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας μία ιδέα για ένα “πρωινό αγάπης”. 🙂 Με αφορμή αυτή τη γιορτή, βλέπω…

Read More