Τροφιμα – Βιταμινες

 Καλές οι βιταμίνες, αλλά τι ακριβώς κάνουν και που τις βρίσκουμε; Βιταμίνη Βοηθά στην / στον: Πηγές Α (ρετινόλη, καροτίνη) ανάπτυξη και αναδόμηση ιστού,…

   Τα μυρωδικά όχι απλώς προσθέτουν γεύση χωρίς θερμίδες, αλλά μπορούν να βοηθήσουν και την υγεία μας.    Δενδρολίβανο για την Καλή Υγεία της…

 Η βιταμίνη Α είναι ένας γενικός όρος για έναν μεγάλο αριθμό ενώσεων. Είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη και είναι ουσιαστικά μία ομάδα καροτενοειδών και ρετινοειδών. Η…

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι σκευάσματα τα οποία χρησιμοποιούνται ως συμπλήρωμα των φαγητών που τρώμε. Συμπεριλαμβάνουν βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, βότανα και αμινοξέα. Μπορεί να έχουνε τη…

  Είναι αλήθεια…… Μια δίαιτα πλούσια σε υδατάνθρακες μπορεί να αυξήσει την όρεξη και τις περιφέρειες του σώματος. Ενώ αντίθετα, δίαιτες με χαμηλούς υδατάνθρακες…

Βοηθήστε την οικογένειά σας να φάει πιο υγιεινά διαλέγοντας φρούτα και λαχανικά εποχής. Σύκα Τα σύκα είναι μικρά, στρογγυλά ή οβάλ φρούτα, τα οποία…

Ακούμε τώρα τελευταία πολλά για τα αντιοξειδωτικά και γνωρίζοντας ότι είναι κάτι χρήσιμο για τον οργανισμό, πολλοί άνθρωποι σπεύδουν στα φαρμακεία να αγοράσουν συμπληρώματα….

Έχετε ακούσει ποτέ για τον Li Qing Yuen; Είναι αυτός που έζησε μέχρι την ηλικία των 252 χρόνων! Η ζωή του δάσκαλου Li Qing…

Το φυλλικό οξύ είναι μία βιταμίνη του συμπλέγματος Β και βρίσκεται σε ορισμένα λαχανικά, φρούτα και σε εμπλουτισμένα δημητριακά ολικής άλεσης. Τα οφέλη του…

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ένα από τα κύρια και βασικά στοιχεία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, φυτικές…

Αχλάδια Τα αχλάδια περιέχουν την διαλυτή φυτική ίνα πηκτίνη, η οποία βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης του αίματος. Ωριμάζουνε μετά τη συγκομιδή, επομένως μην…

Ανάλογα με την ποικιλία (υπάρχουν περίπου 400), η φλούδα και η σάρκα της γλυκοπατάτας μπορεί να ποικίλλει από σχεδόν λευκή μέχρι κρεμ, κίτρινη, πορτοκαλί…